ייעוץ תזונתי מקצועי

בוא/י למקסם את התוצאות שלך - גם אם את/ה לא מתאמן/ת אצלנו

תכנית לירידה במשקל

  • ניתוח מעמיק של הרגלי אורח החיים.

  • מעבר לתפריט מאוזן בצורה הדרגתית.

  • הקניית ידע וכלים תזונתיים וארגוניים בכדי להצליח לשמור על התפריט לאורך זמן.

  • ירידה הדרגתית, מקצועית ונכונה במשקל.

  • ליווי צמוד ומענה על שאלות / בעיות.

למי זה מתאים

מי שיש לו/ה למעלה מ-3 חודשים עד לגיוס, נמצא/ת בעודף משקל ומעוניין לרדת למשקל תקין בצורה מקצועית ונכונה.

עלות

1,800 ש"ח  (כולל מע"מ)

DSC_1612.jpg

לחץ להשארת פרטים

7 מפגשי זום

הנפרסים על פני 3-6 חודשים

תפריט לשגרה

  • הגדרת מטרות תזונתיות ברורות.

  • בניית תפריט מדויק שתומך במטרות.

  • מעקב אחר ביצוע התפריט.

  • ליווי צמוד ומענה על שאלות.

3 מפגשי זום

הנפרסים על פני 1-3 חודשים

למי זה מתאים

מסלול זה מתאים לכל מי שמעוניין/ת לשפר את התזונה היומית שלו בכדי למקסם את תוצאות האימונים ולוודא שהתזונה שלו/ה בריאה, נכונה ועונה על כל הצרכים.

עלות

700 ש"ח  (כולל מע"מ)

DSC_2165.jpg

לחץ להשארת פרטים

תפריט לגיבוש / גיוס

  • ניתוח מעמיק של הרגלי התזונה הנכחיים.

  • שיפור התפריט הקיים.

  • הגדרת מטרות קצרות טווח ברורות.

  • דגשים קריטיים לקראת הגיבוש/הגיוס.

מפגש 1 על 1 בזום

לייעוץ בן 60-90 דקות

למי זה מתאים

מסלול זה מתאים למי שיש לו/ה 2-3 חודשים עד לגיבוש או הגיוס ורוצה למקסם את המוכנות שלו/ה!

DSC_0014.jpg

עלות

350 ש"ח  (כולל מע"מ)

לחץ להשארת פרטים

למה התזונה מהווה מרכיב עיקרי להצלחה?

לא רבים יודעים שתחום התזונה חשוב אפילו יותר מהאימונים עצמם.

לפי המחקרים אחרונים, לתזונה השפעה מכרעת על התוצאות שאליהן אתם שואפים בכל ענף ספורט.

במילים אחרות, חשוב מאוד לבנות תפריט בצורה מקצועית תוך התחשבות בכמות הקלוריות שנרשפות במהלך היום וכמות הקלוריות (המורכבות מחלבונים, פחמימות ושומנים) שמכיל התפריט.
מי שאינו מגדיר מטרות ברורות שהתפריט צריך לענות עליהן – במקרה הטוב לא יראה תוצאות ובמקרה הגרוע עלול להפצע כיוון שהגוף לא יקבל די נוטריינטים בכדי לשקם את עצמו.

 

עם מי תפגש/י?

הייעוץ והליווי התזונתי מבוצע ע"י אנשי מקצוע - תזונאים קלינים בעלי תואר במדעי התזונה מהאוניברסטאות המובילות בארץ.
כמו כן, התזונאים בעלי הכירות עמוקה עם המערכת הצבאית, עולם הספורט ותחום הכושר הקרבי.

 

למי זה מתאים?

כל מי שעומד לקראת גיבושים או שירות צבאי ומעוניין לרדת במשקל, לעלות את מסת השריר או פשוט לארגן את התפריט היומי ולוודא שהוא עונה על הדרישות - ובכך לקדם את סיכויו לעמוד במטרות האימון.

 

מה אנחנו מציעים?

מתוך הכרה בכך שאין תפריט אחד נכון לכולם ומתוך הבנה שעמידה בתפריט חדש היא תהליך שונה אצל כל אדם, אנחנו מציעים לכם מגוון חבילות ייעוץ.

החבילות השונות נעות החל מפגישה בודדת ועד סדרת פגישות מותאמות אישית.

נשמח להכירך, להבין את מטרותייך לקראת השירות הצבאי, ובעקבות כל אלו להרכיב בעבורך תפריט בהתאמה אישית לצרכיך.